Inilah mitos2 yg dipercaya masyarakat dan pada umumnya kita saat ini:
1. Mengurangi makan + memperbanyak olah raga = berat badan turun
2. Kalori: Semua kalori diciptakan sama dan sejenis
3. Mengkonsumsi makanan berlemak, membuat anda gemuk
4. Mengkonsumsi makanan rendah atau bahkan tidak mengandung karbohidrat akan membantu anda menurunkan BB
5. Menghindari makanan membantu anda menurunkan BB
Padahal hal tersebut diatas hanya akan membuat sel-sel dalam tubuh kita merasa sedang dalam krisis, sehingga jika ada kesempatan harus segera dipulihkan. Itulah yg membuat kita mengalami diet YOYO.....
Oleh karena itu sekali lagi, solusinya adalaah nutrisi sel yang seimbang dan dan makanan2 yang murni.
(sumber: Ultra Metabolisme, Mark Hyman)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar