Tau ga cara diet yg pernah sukses aku jalanin ala dokter gizi?
Rata2 gini:
Makan pagi: 1 butir Apel merah, 1 buah jeruk, 1 sdm protein powder or boleh diganti 2 butir putih telur aja, 1 adm virgine coconut oil, 2 sdm virgine olive oil, air jeruk lemon 2sdm
Selingan boleh makan buah2 an
Makan siang: Nasi skitar 6sdm, lauk dan sayur sesukanya
selingan boleh buah2 an
Makan Malem, seperti pagi tapi jeruknya diganti pir
Tambah multivitamin dan calsium Rp10rb perhari
Yg ga boleh dimakan: duren, mangga, gorengan, gula, semua susu n turunanya, keju, udang, jeroan, cumi dll.
Olah raga: jalan 45mnt per hari, 5 hari 1 minggu. Minum minimal 1 gelas air setiap jam
Sukses turun BB....1 bulan skitar 3kg
Skarang kita itung pengeluaranya ya:
Apel 1 kg Rp20rb, isinya 6.
jeruk sunkis Rp15rb isi 5,
pir Rp15rb isi 6,
jeruk lemon Rp20rb isi 7
Virgin coconut oil 20rb, untuk 2 minggu,
Olive oil: Rp40rb u 1 bulan
Telur: Rp15rb untuk 16 butir
1 bulan kira2 butuh:
10 kg apel= Rp 200rb
5kg sunkis: Rp75rb
5kg pir = Rp75b
3 kg jeruk lemon= Rp 60rb
1.5 botol virgin oil: Rp30rb
1 botol olive oil: 40rb
7,5kg Telur: Rp112,500
Jadi total buah dkk (ini harga buah rata2 aja yah): Rp592,500 tambah multivitamin Rp300rb, jadi total semua skitar Rp900rb an
Bandingkan dengan program Quick Start = Rp1,112,000 untuk tahap awal karena harus beli paket alat2nya.
Klo Paket quick start bulan berikutnya cuma: Rp1,031,000
Kadang dokter ahli gizi itu nyaranin telur diganti protein powder, dan multivitaminya ada yg herbal, itu harganya skitar protein: Rp350rb dan multivit Rp300rb an juga
Jadi harga paket dokter gizi menjadi: Rp830rb belum ditambah multivitaminya plus Rp300rb = Rp 1,130rb
Jadi udah tau yah perbandinganya????
Dokter: Harus potong2 buah tiap pagi dan sore, klo buru2 susah banget. Harus kontrol 1 minggu sekali
Klo Shake Herbalife tinggal kocok air dingin (ingat harus air dingin ya, biar vitaminya ga ilang), jadi deh segelas shake, atau klo mau rasa es krim, tinggal blender or pakein shaker listrik dan tambahin es batu
Jadi????? Makanya aku pindah ke Herbalife aja deh. Lebih simple klo terburu2 di waktu pagi.... masih bisa ngemil....meski gorengan juga dihindari.
Eh lupa. Klo dokter pake tambahan obat yg mengurangi penyerapan lemak jadinya biaya diet ala dokter menjadi:
Xenical (cmiiw): 30 butir Rp250rb cmiiw lupa soalnya, trus ada satu lagi reductil (cmiiw)yg mayan juga harganya, pokoknya dgn ini jadi skitar Rp500rb 1 bulan
Ayo bandingin dengan paket herbalife selanjutnya. Dan yg pasti harus tetap olah raga. Lha klo ga sempet?
Herbalife, klo tambah olah raga jd cepet banget....tp klo ga sempet, tetap bekerja tapi tidak maksimal.
Aku dah make 2 bulan, alhamdulillah dah turun skitar 5-6kg an....baju2 dah mulai pada longgar, alhamdulillah
Tidak ada komentar:
Posting Komentar